Fiche de Lecture : « Lost Connections » de Johann Hari Dans « Lost Connections » (Chaque dépression a un sens), le journaliste Johann Hari propose une enquête approfondie sur les causes de la dépression et de l’anxiété. S’appuyant sur son expérience personnelle et des recherches mondiales, il soutient que ces maux ne sont pas de simples « déséquilibres chimiques », […]
Fiche de Lecture : « Le Piège du Bonheur » de Russ Harris L’ouvrage « Le Piège du Bonheur » (The Happiness Trap) de Russ Harris, basé sur les travaux de Steven C. Hayes, propose une alternative radicale à la quête incessante du bonheur. Il s’appuie sur la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) pour démontrer que nos tentatives pour […]
Un guide pratique et accessible pour comprendre et appliquer les principes de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) et développer la flexibilité psychologique.