Fiche de Lecture : La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est l’une des approches thérapeutiques les plus étudiées et validées pour traiter la dépression, l’anxiété et de nombreux autres troubles. Sa prémisse fondamentale est simple mais puissante : ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui nous affectent, mais la manière dont nous […]
Un guide de référence sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour apprendre à identifier et modifier les pensées négatives qui causent la dépression et l’anxiété.
Un guide accessible pour appliquer les principes des TCC (Penser, Agir, Être) et surmonter l’anxiété, la dépression et le stress au quotidien.
Une approche pragmatique, combinant théories et exercices pratiques issus des TCC, pour comprendre et surmonter le stress, l’anxiété et la dépression.
Une exploration des peurs et phobies, de leurs mécanismes à leur guérison durable grâce aux approches des Thérapies Comportementales et Cognitives.