Le vocabulaire de la psychologie peut sembler complexe. Pour vous aider à y voir plus clair, voici un guide des 10 termes les plus importants à connaître pour comprendre votre bien-être et commencer votre chemin vers un mieux-être.
Une exploration des cinq blessures fondamentales (rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice) et des masques que nous créons pour nous en protéger.
Un guide de référence par Isabelle Filliozat pour réhabiliter nos émotions et apprendre à les utiliser comme une véritable force au quotidien.
Un guide pratique d’Isabelle Filliozat pour déconstruire les causes du manque de confiance et la reconstruire grâce à des exercices concrets et bienveillants.
Un guide de référence par C. André et F. Lelord pour comprendre les 3 piliers de l’estime de soi et apprendre à la renforcer grâce à des stratégies concrètes.
Une exploration de l’éco-anxiété, présentée non pas comme une pathologie mais comme une réaction lucide, et des pistes pour transformer cette détresse en engagement.
Une exploration des schémas répétitifs qui dictent nos vies et des outils de la thérapie cognitive pour s’en libérer et devenir l’auteur de sa propre histoire.
Lauréat de nombreux prix, cet « atlas » de la dépression par Andrew Solomon mêle expérience personnelle et recherche rigoureuse pour une exploration exhaustive de la condition dépressive.
Le livre « Chaque dépression a un sens » (titre original : « Lost Connections – Uncovering the Real Causes of Depression and the Unexpected Solutions ») est l’œuvre de Johann Hari, journaliste et auteur. Traduit en français par Actes Sud en 2019, il propose une perspective renouvelée sur la dépression et l’anxiété. Thèse Principale et Critique des Approches […]