Étiquette : neuroscience

« The Upward Spiral » d’Alex Korb

Fiche de Lecture : « The Upward Spiral » d’Alex Korb « The Upward Spiral » du neuroscientifique Alex Korb est un guide accessible et optimiste qui démystifie la dépression en l’expliquant par le fonctionnement de notre cerveau. Loin d’être un état passif, la dépression y est décrite comme une « spirale descendante » que l’on peut activement inverser grâce à […]

Fiche de Lecture : La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) de Stuart Watson

Fiche de Lecture : La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est l’une des approches thérapeutiques les plus étudiées et validées pour traiter la dépression, l’anxiété et de nombreux autres troubles. Sa prémisse fondamentale est simple mais puissante : ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui nous affectent, mais la manière dont nous […]