The Mindful Way Workbook
Un programme pratique de 8 semaines pour apprendre la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) et se libérer de la dépression et de la détresse émotionnelle
Étiquette : Méditation
Méditer, jour après jour
Un manuel d’initiation en 25 leçons pour apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience, apaiser ses souffrances et savourer l’instant présent.