The Self-Driven Child
Un guide basé sur les neurosciences pour aider les parents à cultiver l’autonomie et la motivation intrinsèque de leurs enfants en leur donnant un sentiment de contrôle.
Étiquette : Gestion du stress
Je suis épuisé.e !
Une approche physiologique et holistique pour comprendre le burnout comme une maladie du corps et découvrir des stratégies concrètes pour se reconstruire.
J’arrête de m’épuiser !
Un programme pratique en 21 jours pour prévenir l’épuisement professionnel et personnel, lâcher la pression et retrouver un équilibre de vie sain.
The Mindful Way Workbook
Un programme pratique de 8 semaines pour apprendre la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) et se libérer de la dépression et de la détresse émotionnelle
Méditer, jour après jour
Un manuel d’initiation en 25 leçons pour apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience, apaiser ses souffrances et savourer l’instant présent.
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
Un guide accessible pour appliquer les principes des TCC (Penser, Agir, Être) et surmonter l’anxiété, la dépression et le stress au quotidien.
La boîte à outils de la gestion du stress
Un guide pratique proposant des outils opérationnels pour évaluer, comprendre et maîtriser le stress au quotidien.
Les 5 clés pour se libérer du stress
Un guide pratique et accessible pour comprendre, gérer et anticiper le stress grâce à une approche holistique.
Don’t F*cking Panic: The Shit They Don’t Tell You in Therapy About Anxiety Disorder, Panic Attacks, & Depression
Un manuel interactif pour apprivoiser votre anxiété, vos attaques de panique et votre dépression.