Et si l’autisme n’était pas un trouble à réparer, mais une facette de la diversité humaine à comprendre et à respecter ? C’est le changement de paradigme radical que propose Julie Dachez, chercheuse et femme autiste, dans son essai engagé : « L’autisme, autrement : Rompre avec la vision médicale, embrasser la neurodiversité ». Ce livre n’est […]
Pour les professionnels, les chercheurs et les familles qui désirent une vue d’ensemble exhaustive et scientifiquement fondée sur l’autisme, l’ouvrage « Le trouble du spectre de l’autisme : état des connaissances » est une référence. Dirigé par Nathalie Poirier et Catherine Des Rivières-Pigeon, ce livre est le fruit d’une vaste recension des écrits qui dresse un portrait […]
Face au Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA), les parents et les professionnels cherchent souvent des repères clairs et des actions concrètes. Le livre « Autisme – La boîte à outils » de Rachel Ouellet répond précisément à ce besoin. Conçu comme un véritable manuel pratique, il propose une approche décomplexée et interventionniste, centrée sur des stratégies […]
Plongée au cœur de l’autisme : Un résumé de « L’autisme expliqué aux non-autistes » par Brigitte Harrisson & Lise St-Charles Et si, pour comprendre l’autisme, nous cessions de l’observer à travers notre propre lorgnette ? C’est l’invitation puissante que lancent Brigitte Harrisson et Lise St-Charles dans leur ouvrage fondamental, « L’autisme expliqué aux non-autistes ». Ce livre ne […]
Fiche de Lecture : « The Upward Spiral » d’Alex Korb « The Upward Spiral » du neuroscientifique Alex Korb est un guide accessible et optimiste qui démystifie la dépression en l’expliquant par le fonctionnement de notre cerveau. Loin d’être un état passif, la dépression y est décrite comme une « spirale descendante » que l’on peut activement inverser grâce à […]
Fiche de Lecture : La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est l’une des approches thérapeutiques les plus étudiées et validées pour traiter la dépression, l’anxiété et de nombreux autres troubles. Sa prémisse fondamentale est simple mais puissante : ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui nous affectent, mais la manière dont nous […]
Fiche de Lecture : « Reasons to Stay Alive » de Matt Haig Dans « Reasons to Stay Alive » (Rester en vie), Matt Haig offre un témoignage intime et lumineux sur son combat contre la dépression et l’anxiété. Mêlant mémoire, philosophie et conseils pratiques, ce livre est un phare pour quiconque traverse des moments sombres, affirmant avec force […]
Fiche de Lecture : « Lost Connections » de Johann Hari Dans « Lost Connections » (Chaque dépression a un sens), le journaliste Johann Hari propose une enquête approfondie sur les causes de la dépression et de l’anxiété. S’appuyant sur son expérience personnelle et des recherches mondiales, il soutient que ces maux ne sont pas de simples « déséquilibres chimiques », […]
Fiche de Lecture : « Le Piège du Bonheur » de Russ Harris L’ouvrage « Le Piège du Bonheur » (The Happiness Trap) de Russ Harris, basé sur les travaux de Steven C. Hayes, propose une alternative radicale à la quête incessante du bonheur. Il s’appuie sur la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) pour démontrer que nos tentatives pour […]
Le célèbre roman initiatique de Laurent Gounelle qui explore le pouvoir de nos croyances sur notre capacité à atteindre le bonheur.
Une exploration philosophique de la confiance en soi, présentée non comme un don inné mais comme un art de vivre qui se cultive par l’action, le lien et la foi en la vie.
Le célèbre roman de développement personnel de Raphaëlle Giordano qui, à travers le concept de « routinologie », propose un programme pour transformer sa vie et retrouver le bonheur.
Un guide pratique de référence pour développer son assertivité, apprendre à dire non, à gérer la critique et à construire des relations plus saines.
Un guide pratique du psychiatre Frédéric Fanget, basé sur les TCC, pour comprendre les causes du manque de confiance et la reconstruire en 3 clés : l’estime, l’action et l’affirmation de soi.
Une exploration des cinq blessures fondamentales (rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice) et des masques que nous créons pour nous en protéger.
Un guide de référence par Isabelle Filliozat pour réhabiliter nos émotions et apprendre à les utiliser comme une véritable force au quotidien.
Un guide de référence par Christophe André pour cultiver une estime de soi authentique en acceptant ses imperfections, en agissant et en apaisant son rapport aux autres.
Un guide pratique d’Isabelle Filliozat pour déconstruire les causes du manque de confiance et la reconstruire grâce à des exercices concrets et bienveillants.
Un guide de référence par C. André et F. Lelord pour comprendre les 3 piliers de l’estime de soi et apprendre à la renforcer grâce à des stratégies concrètes.
Une exploration de l’éco-anxiété, présentée non pas comme une pathologie mais comme une réaction lucide, et des pistes pour transformer cette détresse en engagement.
Un guide pratique et accessible pour comprendre et appliquer les principes de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) et développer la flexibilité psychologique.
Un guide basé sur les neurosciences pour aider les parents à cultiver l’autonomie et la motivation intrinsèque de leurs enfants en leur donnant un sentiment de contrôle.
Une exploration de l’impact de la popularité sur nos vies, qui distingue la quête de statut de la recherche d’appréciation, la véritable clé du bonheur.
Une analyse psychologique de notre intoxication numérique, explorant comment nos usages révèlent nos angoisses et notre quête de reconnaissance.
Une exploration par le pédopsychiatre Marcel Rufo de la séparation comme un processus vital et continu, indispensable pour la construction de soi et l’autonomie.
Résumé du livre Dans « Brainstorm », le Dr. Daniel J. Siegel, psychiatre et expert en neurosciences, propose une vision révolutionnaire et optimiste de l’adolescence. Il déconstruit le mythe de l’adolescent « en crise » gouverné par ses hormones, pour le remplacer par un portrait basé sur la science : celui d’un cerveau en plein « remodelage », une période de […]
Une exploration de l’adolescence basée sur les neurosciences, qui explique la plasticité du cerveau et le décalage entre le système de récompense et l’autocontrôle.
Un guide complet par Sabine Bataille pour comprendre le burnout et suivre un parcours de reconstruction structuré vers la résilience professionnelle.
Un guide complet pour comprendre le burnout comme une pathologie du travail, identifier ses signaux et découvrir des outils concrets pour la prévention et la guérison.
Une analyse scientifique et rigoureuse des causes et des conséquences du stress professionnel, et des stratégies de prévention efficaces pour les individus et les entreprises.
Une approche physiologique et holistique pour comprendre le burnout comme une maladie du corps et découvrir des stratégies concrètes pour se reconstruire.
Un programme pratique en 21 jours pour prévenir l’épuisement professionnel et personnel, lâcher la pression et retrouver un équilibre de vie sain.
Une analyse philosophique de l’épuisement professionnel, présenté non comme un problème individuel mais comme une « maladie de civilisation » révélatrice de notre époque.
Un guide pratique pour comprendre le burnout comme une maladie physiologique et suivre 5 piliers concrets pour guérir et reprendre le travail différemment.
Un programme pratique de 8 semaines pour apprendre la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) et se libérer de la dépression et de la détresse émotionnelle
Une exploration des schémas répétitifs qui dictent nos vies et des outils de la thérapie cognitive pour s’en libérer et devenir l’auteur de sa propre histoire.
Un manuel d’initiation en 25 leçons pour apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience, apaiser ses souffrances et savourer l’instant présent.
Une enquête critique majeure sur l’histoire, les fondements et l’efficacité de la psychanalyse, qui remet en question les « vérités » établies par Freud et ses successeurs.
Une visite guidée pleine d’humour au sein de notre système digestif pour comprendre le rôle fondamental de notre « deuxième cerveau » sur notre bien-être global.
Lauréat de nombreux prix, cet « atlas » de la dépression par Andrew Solomon mêle expérience personnelle et recherche rigoureuse pour une exploration exhaustive de la condition dépressive.