Le vocabulaire de la psychologie peut sembler complexe. Pour vous aider à y voir plus clair, voici un guide des 10 termes les plus importants à connaître pour comprendre votre bien-être et commencer votre chemin vers un mieux-être.
Une exploration philosophique de la confiance en soi, présentée non comme un don inné mais comme un art de vivre qui se cultive par l’action, le lien et la foi en la vie.
Un guide pratique du psychiatre Frédéric Fanget, basé sur les TCC, pour comprendre les causes du manque de confiance et la reconstruire en 3 clés : l’estime, l’action et l’affirmation de soi.
Une exploration des cinq blessures fondamentales (rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice) et des masques que nous créons pour nous en protéger.
Un guide de référence par Christophe André pour cultiver une estime de soi authentique en acceptant ses imperfections, en agissant et en apaisant son rapport aux autres.
Un guide pratique d’Isabelle Filliozat pour déconstruire les causes du manque de confiance et la reconstruire grâce à des exercices concrets et bienveillants.
Un guide de référence par C. André et F. Lelord pour comprendre les 3 piliers de l’estime de soi et apprendre à la renforcer grâce à des stratégies concrètes.
Une exploration de l’impact de la popularité sur nos vies, qui distingue la quête de statut de la recherche d’appréciation, la véritable clé du bonheur.
Dans le vaste domaine de la psychologie, l’estime de soi et la confiance en soi sont souvent utilisées de manière interchangeable. Pourtant, ces deux concepts, bien que liés, recouvrent des réalités distinctes et complémentaires, essentielles à notre bien-être et à notre capacité d’action. Comprendre leur nature et leurs interactions est la première étape pour les […]