Fiche de Lecture : « The Upward Spiral » d’Alex Korb « The Upward Spiral » du neuroscientifique Alex Korb est un guide accessible et optimiste qui démystifie la dépression en l’expliquant par le fonctionnement de notre cerveau. Loin d’être un état passif, la dépression y est décrite comme une « spirale descendante » que l’on peut activement inverser grâce à […]
Fiche de Lecture : La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est l’une des approches thérapeutiques les plus étudiées et validées pour traiter la dépression, l’anxiété et de nombreux autres troubles. Sa prémisse fondamentale est simple mais puissante : ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui nous affectent, mais la manière dont nous […]
Fiche de Lecture : « Reasons to Stay Alive » de Matt Haig Dans « Reasons to Stay Alive » (Rester en vie), Matt Haig offre un témoignage intime et lumineux sur son combat contre la dépression et l’anxiété. Mêlant mémoire, philosophie et conseils pratiques, ce livre est un phare pour quiconque traverse des moments sombres, affirmant avec force […]
Dépression : Causes et Traitement (2e Édition) Auteurs : Aaron T. Beck, M.D., et Brad A. Alford, Ph.D. Année de publication : 2009 Maison d’édition : University of Pennsylvania Press Genre : Psychologie, Psychiatrie, Essai clinique Considéré comme l’un des ouvrages les plus influents du XXe siècle sur la psychopathologie, « Dépression : Causes et Traitement » […]
Le vocabulaire de la psychologie peut sembler complexe. Pour vous aider à y voir plus clair, voici un guide des 10 termes les plus importants à connaître pour comprendre votre bien-être et commencer votre chemin vers un mieux-être.
Un programme pratique de 8 semaines pour apprendre la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) et se libérer de la dépression et de la détresse émotionnelle
Lauréat de nombreux prix, cet « atlas » de la dépression par Andrew Solomon mêle expérience personnelle et recherche rigoureuse pour une exploration exhaustive de la condition dépressive.
Un guide de référence sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour apprendre à identifier et modifier les pensées négatives qui causent la dépression et l’anxiété.
Un livre basé sur des témoignages cliniques explorant la dépression résistante et l’efficacité potentielle du pramipexole, un traitement ciblant la dopamine.
Le livre « Chaque dépression a un sens » (titre original : « Lost Connections – Uncovering the Real Causes of Depression and the Unexpected Solutions ») est l’œuvre de Johann Hari, journaliste et auteur. Traduit en français par Actes Sud en 2019, il propose une perspective renouvelée sur la dépression et l’anxiété. Thèse Principale et Critique des Approches […]
Un guide accessible pour appliquer les principes des TCC (Penser, Agir, Être) et surmonter l’anxiété, la dépression et le stress au quotidien.
Une approche pragmatique, combinant théories et exercices pratiques issus des TCC, pour comprendre et surmonter le stress, l’anxiété et la dépression.
Découvrez les 7 méthodes naturelles proposées par David Servan-Schreiber pour soigner le stress, l’anxiété et la dépression en agissant sur notre cerveau émotionnel.
Un manuel interactif pour apprivoiser votre anxiété, vos attaques de panique et votre dépression.