S’affirmer et communiquer
Un guide pratique de référence pour développer son assertivité, apprendre à dire non, à gérer la critique et à construire des relations plus saines.
Étiquette : Assertivité
Oser : Thérapie de la confiance en soi
Un guide pratique du psychiatre Frédéric Fanget, basé sur les TCC, pour comprendre les causes du manque de confiance et la reconstruire en 3 clés : l’estime, l’action et l’affirmation de soi.
L’intelligence du cœur
Un guide de référence par Isabelle Filliozat pour réhabiliter nos émotions et apprendre à les utiliser comme une véritable force au quotidien.
La boîte à outils de la gestion du stress
Un guide pratique proposant des outils opérationnels pour évaluer, comprendre et maîtriser le stress au quotidien.