Fiche de Lecture : La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est l’une des approches thérapeutiques les plus étudiées et validées pour traiter la dépression, l’anxiété et de nombreux autres troubles. Sa prémisse fondamentale est simple mais puissante : ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui nous affectent, mais la manière dont nous […]
Fiche de Lecture : « Reasons to Stay Alive » de Matt Haig Dans « Reasons to Stay Alive » (Rester en vie), Matt Haig offre un témoignage intime et lumineux sur son combat contre la dépression et l’anxiété. Mêlant mémoire, philosophie et conseils pratiques, ce livre est un phare pour quiconque traverse des moments sombres, affirmant avec force […]
Le vocabulaire de la psychologie peut sembler complexe. Pour vous aider à y voir plus clair, voici un guide des 10 termes les plus importants à connaître pour comprendre votre bien-être et commencer votre chemin vers un mieux-être.
Un guide de référence sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour apprendre à identifier et modifier les pensées négatives qui causent la dépression et l’anxiété.
Le livre « Chaque dépression a un sens » (titre original : « Lost Connections – Uncovering the Real Causes of Depression and the Unexpected Solutions ») est l’œuvre de Johann Hari, journaliste et auteur. Traduit en français par Actes Sud en 2019, il propose une perspective renouvelée sur la dépression et l’anxiété. Thèse Principale et Critique des Approches […]
Un guide accessible pour appliquer les principes des TCC (Penser, Agir, Être) et surmonter l’anxiété, la dépression et le stress au quotidien.
Un recueil de 11 cas cliniques détaillés illustrant l’application des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) au traitement de l’anxiété chez l’enfant et l’adulte.
Une approche pragmatique, combinant théories et exercices pratiques issus des TCC, pour comprendre et surmonter le stress, l’anxiété et la dépression.
Une exploration des peurs et phobies, de leurs mécanismes à leur guérison durable grâce aux approches des Thérapies Comportementales et Cognitives.
Un manuel interactif pour apprivoiser votre anxiété, vos attaques de panique et votre dépression.