Catégorie : Anxiété et Stress
Découvrez des fiches de lecture et stratégies (TCC, ACT) pour comprendre et gérer l'anxiété au quotidien. Des outils validés par la psychologie clinique.
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple de Seth J. Gillihan
Traiter l’anxiété : 11 cas pratiques en TCC de Stéphane Rusinek
Stress, anxiété, dépression : Les thérapies pour s’en libérer de Jean-Luc Ducher
Psychologie de la peur de Christophe André
Guérir, le stress, l’anxiété, la dépression de David Servan-Schreiber
La boîte à outils de la gestion du stress de Gaëlle Du Penhoat
Les 5 clés pour se libérer du stress de Alex Fébo
Don’t F*cking Panic: The Shit They Don’t Tell You in Therapy About Anxiety Disorder, Panic Attacks, & Depression de Kelsey Darragh