Catégorie : Anxiété

Gérer l’Éco-anxiété : Retrouver l’Action face à l’Angoisse Climatique

Face aux défis climatiques et environnementaux de notre époque, il est courant de ressentir une forme de mal-être et d’angoisse, une souffrance psychique liée à l’urgence environnementale et climatique [1]. Cette anxiété, bien que non explicitement nommée « éco-anxiété » dans les sources, peut être comprise à travers les descriptions de l’anxiété, de la dépression et de […]

La Charge Mentale : Au-delà du Foyer, Comment s’en Libérer ?

La « charge mentale » est un fardeau invisible qui dépasse largement les préoccupations domestiques pour s’immiscer dans toutes les sphères de notre vie : professionnelle, personnelle, et même dans la manière dont nous traitons l’information. Cette accumulation de pensées, de préoccupations, de responsabilités et de tâches non accomplies peut peser lourdement sur notre bien-être. […]